Fitness & Prävention

 Unsere Gesundheitssportkurse und alle Fitness – Angebote unterteilen wir in  4 Kategorien:

 

               

✓ Cardio-Training (Herz-Kreislauftraining / Ausdauersport, Kraftausdauer-Training, Dehnung & Mobilisation)
✓ Rücken-fit Kurse ( Wirbelsäulengymnastik, Kraft-/Muskeltraining für deine Rumpfmuskulatur, Dehnung & Mobilisation)
✓ Circuit-Training (Effektives Trainingskonzept mit Gerätetraining, Langhanteltraining und Cardio-Fatburner-Training)
✓ Sportkurse 60+ (moderates Ausdauertraining, Muskeltraining, Gleichgewicht & Koordination sowie Osteoporoseprävention)

Zur den Cardio Angeboten gehören  – neben dem klassischen Cardio-Training (Aerobic) – auch Fitness- Angebote wie:

     

✓ Indoor-Cycling
✓ Move & Box
✓ Outdoor Training (wird nur saisonal angeboten z.B. Nordic-Walking, Lauftraining oder Outdoor-Bootcamps)

Hier klicken und Du kommst zu den aktuellen Kursplänen 2019…leider sind für diese Kurse fast alle Plätze bereits restlos ausgebucht.

 

Wochenplan Frühjahr 2019_Info Fett-Attack plus